1戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是呈现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　2.坚持运动。杰出的身体状况是性生活的重要保证，但在挑选运动项目时也颇有考究，比如骑自行车就不值得引荐。不管男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍。