一说男人保健，十有八九会以为男人需求壮阳。滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需求滋阴呢?”没听说过吗?女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观念错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。

　　好的吃多代谢不掉

　　打个比方，假如有一个容器，把它视作人体代谢体系的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，效果怎么样?人体代谢不掉，由于它远远超过了人体的需求，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，假如男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。

　　调度脾胃便是滋阴

　　有这样一个病例。一位45岁的中年男人，长年累月吃补品，越补越没精力，脸色铁青，身体虚弱。最终，他很气愤，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把一切的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。效果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。

　　一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了相同。当然就没精力。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调度好了，身体天然健壮了。王彩丽说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功用表现。可想而知，假如没有了物质，哪谈上功用?

　　男人这样来滋阴

　　滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功用好了，男人天然就健旺了。

　　试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天迟早喝两次。