导读：不少人都认为只有男人才会肾虚，其实女人也会肾虚，当一个女人呈现肾虚就会焦虑、心烦、性欲低等，这个时分应该怎样补呢？

女人肾虚的症状

头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、月经量少、闭经、畏寒怕冷、手足不温、神情疲惫、经期错后、行为不畅、行为腹痛、行为量少等症状

女人补肾好办法

1.有空的时分可以吃枸杞，枸杞的补肾效果是众所周知的。一般来说，一天一把就差不多了。

2.多吃点山药，山药是补肾的两用食品。它可以煎、炖等，只需你依据自己的口味吃。

3.补肾养颜需要黑豆，可以用黑豆和龙眼肉、红枣一起放入水中，轻轻煮一下，然后就可以喝汤了。这种补益效果很好。每天喝一次。坚持一个月，就会好起来的。

4.预备鹿茸，枸杞子和猪腰肉，切碎。然后将猪腰肉放入锅中，参加生姜炒匀，再与鹿茸、枸杞一起放入锅中，用水煮开。调整一下口味。一周一两次。这个的成效便是补肾养阳，特别适合一些肾阳亏虚的人食用。

5.阿胶含有多种氨基酸。它在医治贫血方面比铁好。它能改善体内的钙平衡。可用于尿毒症性肾性贫血。

6.龙眼用于医治肝肾亏虚失眠、心悸等更年期症状。

7.当归对子宫的效果取决于子宫的功用，具有双向调节效果。也用于缓慢肾功用衰竭引起的肾性贫血。

8.把胡萝卜切成细线，与热牛奶混合。加点盐。每天喝一杯。一般分三次服用。连续使用一周会特别有用

9.板栗是一种温和的食物，含有较多的营养物质，如钙、铁、磷等。特别是维生素含量特别多，具有补肾的效果，最适合肾虚、腰痛、腿脚无力的人食用。