在看望患者的时分，咱们总是会说一句：放宽心，心境好了病也会好得快。确实，人的心境也会影响身体健康，好心境有助身体康复，坏心境怎会损伤身体健康，比方气愤。

　　生一次气会损伤8个器官

　　中医认为，怒伤肝，常常气愤，会肝郁不疏，从而引发肝病。其实气愤的损害可没这么简略，常常发脾气、生闷气，会对8个器官造成损伤。

　　1.皮肤

　　人在气愤的时分，血液中的毒素会添加，从而影响到毛囊引起毛囊周围程度呈现不同程度的炎症，导致呈现色斑。

　　2.大脑

　　气愤会导致高密度脂蛋白以及胆固醇下降，还会导致血清脂蛋白增高，而这些都是诱发脑血管疾病的要素，此外气愤还会添加大脑血管的压力，这个进程也会进一步加快大脑的变老。

　　3.甲状腺

　　甲状腺疾病是一类代谢性疾病，一旦呈现异常对身体多个方面都会发生影响，可能会发生比较严重的蝴蝶效应，而常常气愤会导致甲状腺功用失调，还会导致甲状腺机能亢进。

　　4.心脏

　　气愤的时分很简单造成心肌缺血的症状，因而还会引发心跳不规律诱发一些心脏疾病。

　　5.肺

　　当人在气愤的时分常常会呈现呼吸急促、呼吸不畅以及过度换气的现象，而这个进程会损伤到肺部健康。

　　6.胃

　　人体在气愤的时分会引起交感神经兴奋，而这种兴奋性将会直接作用在心脏以及血管上，会减慢胃肠血流速度，因而肠胃的活动就会变慢，延长的时分还会引起胃溃疡以及胃癌。

　　7.肝

　　气愤伤肝早已不是隐秘，因为人在气愤的时分人体就会排泄茶酚胺，并且这种物质还会作用在中枢神经系统上，让血糖升高，与此同时脂肪酸的分化还会变强，顺便血液跟肝细胞中的毒素会添加，添加对身体的损害性。

　　8.子宫乳腺

　　女性气愤的时分对子宫跟乳腺的损伤是很大的，很简单患子宫肌瘤导致卵巢功用阑珊，因而女性需要愈加注意控制自己的心境。

　　气愤时该如何调节？

　　1.合理宣泄

　　假如心境不好不能总是憋在心里，必定要挑选必定方式宣泄出来，能够多听听音乐跑步或者出去旅游，不要让坏心境留下来腐蚀自己健康。

　　2.自我减压

　　压力会让人紧张，会导致身体内排泄呈现问题，因而要学会减压，才能以更好的状态面对工作和日子。

　　3.自我暗示

　　暗示自己具有愈加积极的心境，调整自己的心态，这样才能够坚持心境愉快。

　　4.记日记

　　这里的日记并不是一般的日记，而是心境日记，将自己心境的一点一滴记载在册，也是宣泄的一种方式。