导读：现在患糖尿病的患者越来越多，是危害人体健康的三高之一，常发病于中老年人群，跟着日子节奏加速越多越年轻化。对于高血糖患者日常吃什么可以协助降血糖呢？

1、紫菜，紫菜是海产品中的一种，紫菜中含有的物质可以协助下降人体内的血糖值。可以在每日中午煮一份紫菜蛋花汤，在满意口腹之欲的同时下降血糖。

2、番石榴，番石榴是一种十分常见的药食两用的水果，中医在医治一些肠胃疾病的时候往往会用到番石榴，番石榴有健脾消积、下降血糖的效果。

3、苹果的营养价值丰厚，具有很好的保健效果，民间有流传一天一个苹果，一生远离医生的说法，虽然这个说法过于夸张，不过足以体现出苹果的价值。苹果有协助安稳血糖、下降人体胆固醇的效果。

4、苦瓜是日常日子中经常吃到的食物之一，有消渴、降糖的效果。一般都会挑选将苦瓜用来清炒或许煲汤，可以最大限度的保留苦瓜中的营养。

5、洋葱也有明显的下降人体血糖值的效果，可以将洋葱切成丝和猪肉丝一同炒着吃，洋葱的营养价值很高，并且口感爽嫩，在炒制的时候参加一些生抽、五香粉等调味品口感更佳。

6、燕麦对于安稳血糖有很好的效果，十分合适糖尿病患者长期食用。可以用燕麦和适量的大米一同熬煮成燕麦粥作早餐食用。

7、桑叶不仅可以下降血糖，还有清热降火的效果，可以将新鲜的桑芽和鸡蛋一同煎着吃，也可以采集通过霜打的桑叶煎煮成茶饮用。

8、南瓜含有可以延缓人体饭后对糖的吸收速度的一种果胶，而饭后便是血糖飙升的时候，经常食用南瓜可以很好的操控饭后血糖值。