导读：您现已完成了36周！即便怀孕的症状使您情绪低落，例如每隔30分钟冲进洗手间或不断感到疲倦，请测验享受怀孕的最终一个月。

即便您打算将来怀孕，或许这不是您的第一次怀孕，每次怀孕都是独一无二的，因而您应该尽量珍惜每时每刻。持续阅读以了解更多有关本周的希望。

你身体的变化

感觉婴儿旅馆里没有空位了吗？或许会有这种感觉，可是您的宝宝会持续生长，直到您的到期日到来为止，这个日期只要您的宝宝知道，这或许使您气愤不定。

每当您因怀孕而感到疲倦时，只需提示自己，婴儿将在子宫内度过的每时每刻都将从中获益。依据美国妇产科学院的说法，从下周开端，您的婴儿将被视为早产。现在以为全学期为40周。测验享受怀孕的最终几个特别的几周。您的宝宝会在您不知不觉中就在这里。

毫无疑问，您无法接受不断添加的腹部，并且或许会因忧虑而感到疲倦。即便这不是您的第一次怀孕，每次怀孕和每个婴儿都不一样，所以对不知道事物感到焦虑是彻底正常的。假如您发现焦虑会影响您的日常日子或人际关系，则应在下次预守时与医师联络。

你的孩子

在大约18英寸长的地方，第36周的体重在5到6磅之间。很快，您的医师或许会检查您的婴儿是否准备临产。

为此，您的医师将检查您的婴儿的头是否被子宫颈压低。宝宝应该在36周内移到这个方位，可是假如宝宝没有回身，请不要忧虑。大多数婴儿在怀孕的最终几周会转向产道，可是25个怀孕中有1个会保持臀位，或许先变脚。臀位体现总是高风险，大多数情况下会导致剖宫产。

假如您的医师怀疑您的婴儿是臀位，您或许会被送去做超声波检查。在那之后，您的医师或许会主张几种协助婴儿向下移动的办法之一，例如外向头枕（ECV）。

ECV是一种非手术办法，有时用于企图使宝宝回身。假如您忧虑臀位临产的或许性，请与您的医师共享您的忧虑。您的医师应该能够利用一切可用于臀位妊娠的资源来减轻您的困扰。

第36周的双子开展

您是否感到精疲力竭？子宫内没有太多空间。胎儿运动本周或许会减慢。记载一切更改，并在下次约会时与您的医师共享。

怀孕36周的症状

第36周要注意的一种症状是宫缩。这些或许意味着您的宝宝来得早，或许只是Braxton-Hicks宫缩。但总的来说，您或许会持续阅历您在整个三个月中遇到的许多相同症状，例如：

疲惫、尿频、胃灼热、乳房漏水。

乳房漏水

许多妇女在孕晚期会呈现乳房渗漏。这种稀薄的淡黄色液体称为初乳，可在婴儿出世后的第一天为她供给营养。即便您不打算母乳喂养，您的身体仍会发生初乳。

假如发现泄漏不舒服，请测验戴护理垫。无论如何，您都应该储藏这些，由于在临产后需求它们（无论是否母乳喂养），并且没有理由您现在不能运用它们。

有些女士在自己的婴儿床布上添加了护理垫，可是假如您没有从婴儿洗礼中收到任何护理垫，或许假如您不满意要求朋友和家人为您购买这些护理垫，则护理垫相对廉价。您能够在大多数出售婴儿用品并能够批量购买的主要零售商处找到它们。它们将在婴儿出世和母乳喂养后派上用场。

宫缩

有时婴儿决定早产，因而您应该注意宫缩。缩短或许会感觉子宫紧绷或抽筋，类似于月经来潮。一些女性也感觉到她们的背影。在缩短过程中，您的胃会很难摸到。

每次缩短的强度都会添加，抵达峰值，然后逐步衰退。就像波浪一样，滚入海岸，然后轻轻地回到大海。跟着您的宫缩越来越接近，峰值将呈现得越早，持续时刻越长。

一些妇女将宫缩症与Braxton-Hicks宫缩症混杂，有时将其称为“虚假产程”。Braxton-Hicks的缩短是间歇性的，没有缩短的规律，强度也没有添加。

假如您遇到宫缩，守时计时很重要。有许多移动应用程序可供运用，能够轻松计时和记载宫缩。您或许需求当即下载并了解它，以便在宫缩开端后做好准备。您还能够运用手表或计时器（或大声秒数）和笔和纸以老式方式盯梢它们。

要盯梢您的宫缩，请记载它们的开端时刻和完毕时刻。一次开端与下一次开端之间的时刻长度是缩短的频率。去医院时带上这张唱片。假如您遇水歇息，请记下时刻并前往医院。

假如不确定什么苦楚应该打电话给医师或去医院游览，则应当即咨询医师。假如您阅历了持续约一分钟的缩短，并且每五分钟缩短至少一个小时，那么您很或许正要去婴儿的生日。

本周健康怀孕的工作

在理想的世界中，您或许现已准备好一切准备好迎接宝宝的到来。实际上，虽然如此，您的待办事项列表上或许还剩下几件事，没关系。你还有时刻 这是本周要重点关注的一些工作。

选择您的儿科医师

假如您还没有为婴儿选择儿科医师，那么您将要赶快选择一位。虽然您或许还要再等几周时刻才干抵达婴儿，但不能保证有这个时刻。

请当地朋友或家人转介，并保证提早致电安排与潜在儿科医师的游览。与医师和面对面的工作环境面对面地评价舒适度不只容易，而且由于您现已检查了婴儿待办事项清单上的另一件事，因而您或许会减轻压力。

打包一个出世袋

您或许应该赶快检查的另一个待办事项清单是包装您的出世袋。依据曾经阅历过的妈妈，有很多的主张。要找到最适合自己的东西，请向亲人寻求主张，然后坚持运用最重要的东西。

通常，您需求打包一些能让您，您的伴侣和宝宝感到舒适的物品。您或许需求自己打包一些东西：

保险信息

您的生育计划副本

一把牙刷

除臭剂

舒适的睡衣和拖鞋

能够协助您在临产时放松的事物

书或杂志

关于宝宝来说，有必要要有汽车安全座椅。假如还没有，请致电您当地的警察或消防局以检查他们是否进行了汽车座椅检查。安装汽车座椅或许很棘手，这是您上班时要忧虑的最终一件事。

换一个新的汽车座椅，以保证它是依照最新的安全准则制作的。汽车安全座椅旨在保护儿童免于一次事端，然后被丢弃。在车库出售时购买一辆，您将不确定它是否发生了汽车事端。

收拾好衣服将婴儿带回家，但不要剩余的装修。选择易于穿脱的东西。您或许需求快速替换尿布。提到换尿布，您或许要考虑打包备用衣服，以防万一您的宝宝出了事端而从尿布中脱出。

在选择衣服时，请考虑一下宝宝的舒适度。假如您在冬季临产，请选择能使宝宝温暖的东西。假如会在90年代，请考虑减轻分量。医院应为婴儿供给其他大多数基本知识，例如尿布。

并且不要忘记您的伴侣！当您因临产苦楚而呼吸时，它们的舒适感或许会远远超出您的幻想，但现在您能够向他们展示它们的舒适性也很重要。考虑包装：

您能够共享的小吃

相机

为您的手机和其他电子设备供给充电器，以便您的伴侣能够在宝宝抵达时向一切人发送短信或经过电子邮件发送

耳机，或许会花费一整天或一整夜

联络人列表，以便您的伴侣知道宝宝抵达后该给谁打电话或发电子邮件

给伴侣的外套或毛衣（医院会伤风）

什么时候打电话给医师

假如您正在缩短或以为自己正在缩短，请致电医师或前往医院。假如您遇到阴道流血，漏液或严峻的腹痛，也应致电医师。

跟着宝宝的不断生长，移动的空间越来越小。虽然宝宝的运动或许减慢了一些，但您仍然应该感觉到它们。假如发现运动削减（一个小时内想运动少于10次），或许忧虑宝宝的运动，请联络医师。运动削减虽然没什么，但这也或许表明您的宝宝处于困顿状况。最好放心运用并与您的医疗保健供给者联络。

您现已完成了36周！

您快要完成了。请记住享受这最终几个星期。尽或许打个na，持续吃健康，均衡的饭菜。重要的一天到来后，您将为额定的营养和能量而感谢。